Textilsauna — Wo darf man Badekleidung tragen? Regeln, Vorteile & Kritik

Kaum ein Thema spaltet die deutsche Sauna-Szene so sehr wie die Textilsauna. Für die einen ist sie ein überfälliger Schritt zur Inklusion — endlich können Menschen saunieren, die sich nackt unwohl fühlen. Für die anderen ist sie der Untergang der Saunakultur — eine „Amerikanisierung", die den Kern des Sauna-Erlebnisses zerstört.

Beide Seiten haben Argumente. Und beide Seiten neigen dazu, die Position des anderen zu karikieren. In diesem Artikel analysiere ich das Thema nüchtern: Was spricht für Textilsaunen? Was dagegen? Wo sind sie verbreitet? Und was sagt die Hygiene-Forschung dazu?

Was genau ist eine Textilsauna?

Eine Textilsauna ist eine Sauna, in der das Tragen von Badekleidung erlaubt oder vorgeschrieben ist. Das unterscheidet sie von der in Deutschland, Österreich, Skandinavien und dem Baltikum üblichen Nackt-Sauna (FKK-Sauna), in der Badekleidung ausdrücklich unerwünscht ist.

Die verschiedenen Modelle

In der Praxis hat sich in Deutschland ein Zwei-Bereiche-Modell durchgesetzt: Große Thermen und Erlebnisbäder bieten einen FKK-Saunabereich (klassisch, nackt) und einen separaten Textilbereich — oft im Schwimmbad-Bereich angesiedelt, mit niedrigeren Temperaturen und einfacherer Ausstattung.

Verbreitung in Deutschland & Europa

Deutschland: Die geteilte Sauna-Nation

Deutschland ist ein Sonderfall in Europa: Es hat sowohl eine tiefe FKK-Tradition (besonders in Ostdeutschland seit der DDR-Zeit) als auch eine wachsende Nachfrage nach textilen Alternativen. Der Deutsche Sauna-Bund schätzt, dass etwa 30 Millionen Deutsche mindestens einmal pro Jahr saunieren¹ — und der Anteil, der sich für Textil-Optionen interessiert, wächst seit 2015 kontinuierlich.

Treiber der Textilsauna in Deutschland:

• Zuwanderung: Menschen aus Kulturkreisen, in denen öffentliche Nacktheit tabu ist (Naher Osten, Nordafrika, Südasien), wünschen sich textile Alternativen
• Jüngere Generation: Studien zeigen, dass unter 30-Jährige in Deutschland weniger FKK-affin sind als die Generation 50+
• Gesundheitstrend: Sauna wird zunehmend als Wellness und Gesundheitsmaßnahme vermarktet — textile Optionen senken die Einstiegshürde
• Familienangebote: Textilsaunen ermöglichen Familien-Saunagänge mit Kindern, ohne die Nacktheitsfrage

Europa: Nackt ist nicht überall normal

Die Grenzlinie verläuft grob: Nordeuropa, Mitteleuropa und Osteuropa = nackt. Angelsächsische Länder, Südeuropa und Naher Osten = textil. Deutschland liegt an der Schnittstelle — und das spürt man in der Debatte.

Vorteile der Textilsauna

1. Niedrigere Hemmschwelle

Für viele Menschen — besonders Sauna-Neulinge, Jugendliche, und Menschen aus konservativen Kulturkreisen — ist öffentliche Nacktheit ein absolutes No-Go. Textilsaunen machen das gesundheitlich wertvolle Saunieren für diese Zielgruppe zugänglich. Lieber textil saunieren als gar nicht saunieren.

2. Familienfreundlichkeit

Mit Kindern in eine gemischte FKK-Sauna? Für viele Eltern undenkbar — nicht wegen Prüderie, sondern wegen des sozialen Drucks und der Unsicherheit. Textilsaunen ermöglichen entspannte Familien-Saunagänge ohne Nacktheitsfrage.

3. Körperliche Unsicherheit

Menschen mit Narben, Hauterkrankungen, nach Operationen oder mit starkem Über- oder Untergewicht fühlen sich nackt unter Fremden manchmal unwohl. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern menschlich. Textilsaunen bieten eine Möglichkeit, trotzdem die gesundheitlichen Vorteile der Sauna zu nutzen.

4. Religiöse und kulturelle Gründe

Für Muslime, orthodoxe Juden und Menschen aus anderen religiösen Traditionen ist öffentliche Nacktheit — besonders gemischtgeschlechtlich — nicht vereinbar mit ihren Werten. Textilsaunen sind die einzige Option, an der Saunakultur teilzunehmen.

5. Geschäftsmodell

Für Betreiber sind Textilsaunen wirtschaftlich attraktiv: Sie erschließen eine neue Zielgruppe, senken die Einstiegshürde und können in Bereichen angeboten werden, die für FKK nicht geeignet sind (offene Schwimmbad-Bereiche, Hotels).

Nachteile & Kritik

1. Hygiene-Bedenken

Das Hauptargument der Textilsauna-Kritiker — und es hat Substanz: Badekleidung in der Hitze kann problematisch sein (→ Details im nächsten Abschnitt).

2. Verlust der Saunakultur

Für traditionelle Saunagänger ist Nacktheit kein optionales Feature, sondern der Kern der Saunakultur: Gleichheit (keine Status-Symbole), Natürlichkeit, Körperakzeptanz. Die finnische Saunakultur kennt keine Textilsauna — und die Finnen haben die Sauna erfunden.

3. Eingeschränkte Wirkung

Badekleidung bedeckt 30-60% der Körperoberfläche. Das reduziert die Hautatmung, die Schweißverdunstung und die direkte Wärmeeinwirkung. Der thermoregulatorische Trainingseffekt — einer der Kernmechanismen der Sauna-Gesundheitswirkung — wird dadurch abgeschwächt.

4. Falsche Gleichmacherei

Kritiker argumentieren: Statt die Hemmschwelle zur Nacktheit zu senken (durch Aufklärung, Anfänger-Saunaabende, getrennte Bereiche), umgeht man das Problem — und verliert dabei eine Kulturtechnik. Nacktheit in der Sauna zu normalisieren wäre gesellschaftlich wertvoller als sie zu vermeiden.

5. Sexualisierung durch Verhüllung

Ein paradoxes Argument, das aber nicht von der Hand zu weisen ist: In einer Nackt-Sauna ist der Körper ent-sexualisiert — alle sind nackt, niemand schaut zweimal hin. In einer Textilsauna kann Badekleidung den Körper betonen statt ihn zu verhüllen — was den gegenteiligen Effekt hat.

Die Hygiene-Frage: Was sagt die Wissenschaft?

Die Hygiene-Debatte ist das sachlichste und gleichzeitig am wenigsten sachlich geführte Argument in der Textilsauna-Diskussion. Hier die Fakten:

Probleme mit Badekleidung in der Hitze

• Chemikalien: Synthetische Badekleidung (Polyester, Nylon, Elastan) kann bei 80-100°C Weichmacher, Farbstoffe und Restchemikalien an die Haut und in die Luft abgeben. Das Umweltbundesamt hat in Studien erhöhte Schadstoffkonzentrationen in Saunakabinen mit textilbekleideten Nutzern gemessen²
• Chlor-Rückstände: Badekleidung, die direkt aus dem Chlorbecken in die Sauna getragen wird, setzt bei Hitze Chlorgas frei — gesundheitsschädlich für die Atemwege
• Bakterien: Feuchte Badekleidung bei 30-50°C (im Bereich des Körpers, nicht der Saunaluft) ist ein idealer Nährboden für Bakterien und Pilze — besonders im Intimbereich
• Schweißstau: Textilien verhindern die Verdunstung von Schweiß → Wärmestau → Überhitzungsrisiko in dem bedeckten Bereich

Gegenargumente

• Moderne Sauna-Textilien (Baumwolle, Leinen, spezielle Sauna-Stoffe) setzen deutlich weniger Schadstoffe frei als Polyester-Badekleidung
• Wenn die Badekleidung sauber, trocken und chlorfrei ist, sind die Hygiene-Risiken überschaubar
• In Textilsaunen liegen die Temperaturen oft bei 60-75°C — weniger problematisch als bei 90-100°C

Fazit

Aus hygienischer Sicht ist die Nackt-Sauna der Textilsauna überlegen — das ist wissenschaftlich unstrittig. Aber eine saubere Textilsauna mit angemessener Kleidung ist kein Gesundheitsrisiko. Die Lösung: Saubere, trockene Baumwoll-Badekleidung oder ein frisches Saunatuch um den Körper — nicht die nassen Polyester-Badesachen aus dem Pool.

Was trägt man in der Textilsauna?

Empfohlen ✅

• Baumwoll-Badeanzug/-hose: Naturfaser, wenig Chemikalien, saugfähig, angenehm
• Spezielle Sauna-Textilien: Einige Hersteller bieten Sauna-Wickeltücher oder -Kilts aus Leinen oder Baumwolle an — die komfortabelste Option
• Sauberes Baumwoll-Saunatuch: Eng um den Körper gewickelt — die hygienisch beste Alternative zu nackt

Akzeptabel ⚠️

• Saubere Badekleidung (Polyester/Elastan): Funktioniert, aber bei >80°C können Schadstoffe freigesetzt werden. Frisch gewaschen und trocken akzeptabel.

Nicht empfohlen ❌

• Nasse Badesachen aus dem Pool: Chlor + Hitze = Chlorgas in der Atemluft
• Alltagskleidung: T-Shirt, Shorts — keine Wärmeableitung, Hitzestau
• Bademantel in der Kabine: Zu viel Textil, eingeschränkte Wärmewirkung
• Badekleidung mit Metall-Teilen: Metallverschlüsse, Reißverschlüsse, Metallringe werden in der Sauna heiß → Verbrennungsgefahr

Regeln und Etikette

Auch in der Textilsauna gibt es Regeln — und die meisten decken sich mit der klassischen Sauna-Etikette:

1. Abduschen vor dem Betreten — mit und ohne Textil die Grundregel
2. Handtuch auf die Bank — auch mit Badekleidung. Schweiß darf nicht aufs Holz
3. Saubere, trockene Badekleidung — nicht die nassen Sachen aus dem Pool
4. Keine Schuhe in der Kabine — Flip-Flops bleiben draußen
5. Vor dem Aufguss fragen — besonders in Textilsaunen sind oft Anfänger, die den Dampf nicht gewohnt sind
6. Leise sein — gilt universell für alle Saunen
7. Kein Handy — in vielen Textilsaunen ein größeres Problem als in FKK-Saunen (weil Gäste sich „bekleidet" fühlen und denken, ein Foto sei okay)

Textil vs. FKK — Ein Kulturvergleich

Meine persönliche Einschätzung: Beide Modelle haben ihre Berechtigung. Eine Therme, die ausschließlich FKK anbietet, schließt Millionen potenzieller Gäste aus. Eine Therme, die ausschließlich Textil anbietet, verrät die mitteleuropäische Saunakultur. Die Lösung — separate Bereiche — ist logistisch aufwändig, aber der richtige Weg.

Die besten Textilsaunen in Deutschland

Große Thermen, die gut konzipierte Textilsauna-Bereiche neben klassischen FKK-Bereichen anbieten:

Therme Erding (Bayern)

Die größte Therme Europas hat einen riesigen Textil-Bereich mit mehreren Saunen, Dampfbädern und Infrarotkabinen. Der FKK-Bereich „VitalOase" und „VitalTherme" ist separat. Beide Welten koexistieren — das Modell funktioniert.

Tropical Islands (Brandenburg)

Komplett textil im Hauptbereich (Badekleidung Pflicht). Der „Sauna & Spa"-Bereich bietet FKK-Saunen. Besonders familienfreundlich durch die klare Trennung.

Badeparadies Schwarzwald (Titisee)

Drei separate Bereiche: Badeparadies (textil), Palais Vital (textil/Wellness), Galaxie (FKK-Saunalandschaft). Klare Trennung, gute Beschilderung.

Claudius Therme Köln

Bietet regelmäßig Textil-Sauna-Tage und separate Textil-Zeiten an — ein flexibles Modell, das gut angenommen wird.

Vabali Spa (Berlin, Düsseldorf, Hamburg)

Primär FKK, aber mit Bikini-/Badehosen-Zone in einigen Außenbereichen. Zeigt den Trend: Auch klassische FKK-Spas öffnen sich vorsichtig für Textil-Optionen.

Textilsauna in der eigenen Gartensauna?

In deiner eigenen Gartensauna oder Fasssauna bestimmst du die Regeln. Und hier wird die Textil-Frage oft praktisch relevant:

• Gemischter Freundeskreis: Wenn du Freunde einlädst, die unterschiedlich zur Nacktheit stehen, ist „textil optional" die diplomatischste Lösung — jeder wie er will, kein Kommentar
• Teenager: Viele Jugendliche fühlen sich in der Familiensauna nackt unwohl — Badekleidung als Option nimmt den Druck
• Nachbarn: Bei einer offenen Gartensauna ohne Sichtschutz kann ein Sauna-Wickeltuch die Nachbarschaftsbeziehung schonen

Hygiene-Tipp für die Heimsauna: Wenn Gäste Badekleidung tragen, lege große Saunatücher auf die Bänke (über die normalen Handtücher). Badekleidung schwitzt stärker als nackte Haut auf Handtuch, und der Schweiß kann ins Holz ziehen. Nach dem Sauna-Abend die Kabine gut lüften.

Trend-Prognose: Wohin geht die Entwicklung?

Der Trend ist eindeutig: Textilsaunen werden in Deutschland weiter zunehmen. Gründe:

• Demografischer Wandel: Die jüngere Generation ist weniger FKK-affin als die Boomer-Generation
• Kulturelle Diversität: Deutschland wird kulturell vielfältiger — Textilsaunen sind inklusiver
• Wellness-Boom: Sauna wird zunehmend als Gesundheitsmaßnahme vermarktet — Textil senkt die Einstiegshürde
• Hotel-Saunen: Internationale Hotels bieten fast ausschließlich Textilsaunen an

Aber: Die klassische FKK-Sauna wird nicht verschwinden. Sie hat in Deutschland, Österreich und der Schweiz eine zu tiefe kulturelle Verankerung. Was passieren wird: Eine friedliche Koexistenz beider Modelle — mit klarer Trennung in größeren Anlagen und einer Tendenz zu „Textil optional" in kleineren.

Die finnische Sauna wird nackt bleiben — daran wird sich nichts ändern. Und auch die deutsche Saunaszene hat Millionen überzeugte FKK-Saunagänger, die ihre Tradition nicht aufgeben werden. Gut so.

Zuletzt geprüft am: 22. Februar 2026

Häufige Fragen