Sauna bei Erkältung Schwanger: 🔥 Die Wahrheit über Risiken und Vorteile
Alexander Krüger
28. Januar 2026
ca. 18 Min. Lesezeit
Wenn du schwanger bist und dich nach einer entspannenden Saunazeit sehnst, ist es wichtig, vorher einige Dinge zu beachten. Saunabesuche können während der Schwangerschaft sicher sein, wenn die richtigen Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Es ist wichtig, sich vorher mit einem Arzt zu beraten und die Temperatur und Hydratation zu überwachen.
Die Frage, ob eine Sauna bei Erkältung schwanger besucht werden kann, ist eine häufige Sorge vieler werdender Mütter. Es ist bekannt, dass Saunabesuche viele gesundheitliche Vorteile haben können, wie zum Beispiel die Stärkung des Immunsystems und die Entspannung von Muskeln und Geist. Doch was bedeutet das für dich, wenn du schwanger bist und gleichzeitig mit einer Erkältung zu kämpfen hast?
Es ist wichtig, dass du dich vorher mit deinem Arzt unterhältst, um sicherzustellen, dass ein Saunabesuch für dich und dein ungeborenes Kind sicher ist. Dein Arzt kann dir individuelle Ratschläge geben und dir helfen, die richtigen Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um sicherzustellen, dass du und dein Baby während des Saunabesuchs gesund und sicher seid.
Wenn du also schwanger bist und eine Erkältung hast, solltest du nicht einfach auf eine Saunazeit verzichten, ohne vorher mit einem Arzt zu sprechen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie du deine Gesundheit und die deines Babys schützen kannst, während du gleichzeitig die Vorteile einer Saunazeit genießt. Informiere dich also gut und höre auf die Ratschläge deines Arztes, um sicherzustellen, dass du und dein Baby während der Schwangerschaft gesund und glücklich seid.
🔥 Sauna in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau, in der es wichtig ist, auf die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden des ungeborenen Kindes zu achten. Viele Frauen fragen sich, ob es sicher ist, während der Schwangerschaft eine Sauna zu besuchen. Die Antwort lautet: Ja, unter bestimmten Bedingungen kann eine Sauna während der Schwangerschaft sogar sehr vorteilhaft sein.
Ein Besuch in der Sauna kann während der Schwangerschaft eine gute Möglichkeit sein, um sich zu entspannen und Stress abzubauen. Die Wärme in der Sauna kann dazu beitragen, die Muskeln zu lockern und die Durchblutung zu fördern, was wiederum zu einer verbesserten Gesundheit und einem besseren Wohlbefinden führen kann. Es ist jedoch wichtig, dass Sie vor Ihrem Saunabesuch Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass es für Sie und Ihr ungeborenes Kind sicher ist.
Einige der Vorteile von Saunabesuchen während der Schwangerschaft sind die Entspannung und die gesundheitlichen Vorteile. Die Sauna kann dazu beitragen, die Muskeln zu lockern und die Durchblutung zu fördern, was wiederum zu einer verbesserten Gesundheit und einem besseren Wohlbefinden führen kann. Es ist jedoch wichtig, dass Sie die Sauna für 2 Personen oder eine Infrarot-Sauna wählen, die speziell für Schwangere konzipiert ist.
Wenn Sie sich für den Kauf einer Aussensauna entscheiden, sollten Sie sicherstellen, dass Sie eine Sauna wählen, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Es gibt viele verschiedene Arten von Saunen, darunter auch Dampfbäder, die während der Schwangerschaft besonders vorteilhaft sein können.
Es ist auch wichtig, dass Sie das richtige Sauna-Zubehör verwenden, um Ihren Saunabesuch so angenehm und sicher wie möglich zu gestalten. Dazu gehören unter anderem Sauna-Handtücher, Sauna-Shampoos und Sauna-Öle.
Die Finnische Sauna-Tradition ist bekannt für ihre Liebe zu Saunen und ihre Bedeutung für die Gesundheit und das Wohlbefinden. In Finnland ist es üblich, dass Menschen Saunen besuchen, um sich zu entspannen und ihre Gesundheit zu fördern.
Wenn Sie nach einer Sauna für den Garten suchen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie eine Sauna wählen, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Es gibt viele verschiedene Arten von Saunen, darunter auch Sauna-Atlas, die Ihnen helfen können, die richtige Sauna für Ihren Garten zu finden.
Insgesamt kann eine Sauna während der Schwangerschaft eine gute Möglichkeit sein, um sich zu entspannen und die Gesundheit zu fördern. Es ist jedoch wichtig, dass Sie vor Ihrem Saunabesuch Ihren Arzt konsultieren und das richtige Sauna-Zubehör verwenden, um Ihren Saunabesuch so angenehm und sicher wie möglich zu gestalten. Mit einem little Sauna-Zubehör von Amazon können Sie Ihren Saunabesuch noch angenehmer gestalten.
⚠️ Risiken und Vorsichtsmaßnahmen
Wenn es um die Frage geht, ob eine Sauna bei Erkältung während der Schwangerschaft besucht werden sollte, ist es wichtig, die Risiken und Vorsichtsmaßnahmen zu berücksichtigen. Während eine Sauna für 2 Personen oder eine Infrarot-Sauna normalerweise als gesunde Ergänzung zum täglichen Leben angesehen werden, können sie für schwangere Frauen potenzielle Risiken bergen.
Risiken von Saunabesuchen während der Schwangerschaft
Eines der größten Risiken bei Saunabesuchen während der Schwangerschaft ist die Überwärmung. Wenn der Körper einer schwangeren Frau zu heiß wird, kann dies zu einer Vielzahl von Problemen führen, einschließlich einer verringerten Durchblutung des Fetus und einer Erhöhung des Risikos für Komplikationen während der Schwangerschaft. Es ist daher wichtig, die Temperatur in der Sauna zu überwachen und sicherzustellen, dass sie nicht zu hoch ist. Eine Sauna-Zubehör wie ein Saunathermometer kann dabei helfen, die Temperatur im Auge zu behalten.
Ein weiteres Risiko ist die Dehydrierung. Wenn der Körper einer schwangeren Frau zu viel Flüssigkeit verliert, kann dies zu einer Vielzahl von Problemen führen, einschließlich einer verringerten Durchblutung des Fetus und einer Erhöhung des Risikos für Komplikationen während der Schwangerschaft. Es ist daher wichtig, während des Saunabesuchs viel zu trinken und sicherzustellen, dass der Körper genug Flüssigkeit hat.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass bestimmte Arten von Saunen, wie z.B. eine Dampfbad bei Erkältung, möglicherweise nicht für schwangere Frauen geeignet sind. Dampfbäder können sehr heiß sein und können zu einer Überwärmung des Körpers führen, was für den Fetus gefährlich sein kann.
Wenn Sie schwanger sind und eine Sauna besuchen möchten, sollten Sie vorher mit Ihrem Arzt sprechen. Er kann Ihnen helfen, die Risiken und Vorsichtsmaßnahmen zu verstehen und kann Ihnen empfehlen, ob eine Sauna für Sie geeignet ist. Es ist auch wichtig, die Finnische Sauna-Tradition zu beachten, die besagt, dass Saunabesuche während der Schwangerschaft vermieden werden sollten.
Wenn Sie dennoch eine Sauna besuchen möchten, sollten Sie sicherstellen, dass Sie die richtige Ausrüstung haben. Eine Aussensauna kaufen oder eine Sauna für den Garten kann eine gute Option sein, da sie es Ihnen ermöglicht, die Sauna in der Nähe Ihres Zuhauses zu besuchen und sicherzustellen, dass Sie die richtige Ausrüstung haben.
Es ist auch wichtig, die Sauna-Atlas zu beachten, der Ihnen hilft, die beste Sauna in Ihrer Nähe zu finden. Dies kann Ihnen helfen, eine Sauna zu finden, die für Ihre Bedürfnisse geeignet ist und die die richtige Ausrüstung hat.
Insgesamt ist es wichtig, die Risiken und Vorsichtsmaßnahmen bei Saunabesuchen während der Schwangerschaft zu berücksichtigen. Durch die Beachtung dieser Risiken und die richtige Ausrüstung können Sie sicherstellen, dass Ihre Sauna-Erfahrung sicher und gesund ist. Sie können auch Sauna-Zubehör auf Amazon finden, um Ihre Sauna-Erfahrung zu verbessern.
🌿 Gesundheitliche Vorteile
Wenn es um die Frage geht, ob eine Sauna bei Erkältung während der Schwangerschaft sinnvoll ist, sollten Sie sich zunächst über die allgemeinen gesundheitlichen Vorteile von Saunabesuchen informieren. Saunabesuche können das Immunsystem stärken, was insbesondere während der Schwangerschaft wichtig ist, da das Immunsystem einer Schwangeren natürlicherweise geschwächt ist, um eine Abstoßung des Fötus zu vermeiden. Durch regelmäßige Saunabesuche kann die körpereigene Abwehr gestärkt werden, was dazu beiträgt, Infektionen wie Erkältungen effektiver zu bekämpfen. Sauna für 2 Personen können besonders praktisch sein, da sie eine intime und entspannte Atmosphäre bieten, in der sich Paare während der Schwangerschaft gemeinsam erholen können. Neben der Stärkung des Immunsystems bieten Saunabesuche auch eine hervorragende Möglichkeit zur Entspannung. Die Wärme in der Sauna wirkt muskelentspannend und kann dazu beitragen, Stress und Anspannung abzubauen, was wiederum positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden hat. Insbesondere schwangere Frauen, die oft unter Rückenschmerzen und anderen Unannehmlichkeiten leiden, können von der entspannenden Wirkung der Sauna profitieren. Eine Infrarot-Sauna kann hierbei besonders hilfreich sein, da sie eine tiefe Wärme in die Muskeln und das Gewebe bringt, ohne die Luft zu sehr aufzuheizen, was für einige Schwangere angenehmer sein kann. Es ist jedoch wichtig, vor dem Besuch einer Sauna während der Schwangerschaft einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass dies für Ihre spezifische Situation sicher ist. Während einer Erkältung sollten Sie besonders vorsichtig sein und Ihren Körper nicht überfordern. Ein Dampfbad bei Erkältung kann eine gute Alternative zur Sauna sein, da es die Atemwege öffnet und den Schleim löst, was die Symptome einer Erkältung lindern kann. Für all jene, die sich für die Anschaffung einer Sauna interessieren, gibt es viele Möglichkeiten, eine Aussensauna zu kaufen, die speziell für den Garten konzipiert ist und somit eine praktische Lösung für das eigene Zuhause bietet. Neben der Sauna selbst ist es auch wichtig, sich mit dem richtigen Sauna-Zubehör auszustatten, um den Saunabesuch so angenehm und sicher wie möglich zu gestalten. Die Finnische Sauna-Tradition ist ein weiterer interessanter Aspekt, der zeigt, wie tief die Saunakultur in der Gesellschaft verwurzelt ist und wie viele positive Auswirkungen sie auf die Gesundheit und das soziale Leben haben kann. Für diejenigen, die eine Sauna für den Garten in Betracht ziehen, ist es ratsam, sich über die verschiedenen Arten von Saunen und ihre Vor- und Nachteile zu informieren, um die beste Wahl für die eigenen Bedürfnisse zu treffen. Mit einem Sauna-Atlas können Sie auch in Ihrer Nähe Saunen finden und sich über die verschiedenen Angebote informieren. Insgesamt bieten Saunabesuche eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die sowohl für Schwangere als auch für die allgemeine Bevölkerung von Interesse sein können. Durch die Kombination von Entspannung, Stärkung des Immunsystems und der Möglichkeit, sich in einer gesunden Umgebung zu erholen, kann eine Sauna zu einem wertvollen Teil Ihres Gesundheits- und Wellnesskonzepts werden.💡 Tipps für einen sicheren Saunabesuch
Wenn Sie schwanger sind und an einer Erkältung leiden, ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper während eines Saunabesuchs schützen und auf Ihre Gesundheit achten. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihren Saunabesuch sicher und gesund zu gestalten. Zunächst ist es wichtig, dass Sie sich vor dem Saunabesuch gründlich hydratisieren. Trinken Sie viel Wasser, um Ihren Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie schwanger sind, da Ihr Körper mehr Flüssigkeit benötigt, um Ihren Baby zu ernähren. Außerdem sollten Sie Ihre Temperatur überwachen, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu heiß werden. Eine zu hohe Temperatur kann zu einer Verringerung der Durchblutung und zu einer Erhöhung des Blutdrucks führen, was für Sie und Ihr ungeborenes Kind gefährlich sein kann. Wenn Sie eine Sauna für 2 Personen besuchen, sollten Sie sicherstellen, dass die Temperatur nicht zu hoch ist. Es ist auch ratsam, eine Infrarot-Sauna zu besuchen, da diese eine gleichmäßige Wärme verteilt und Ihre Haut nicht so stark belastet wie eine herkömmliche Sauna. Wenn Sie nach einer Aussensauna kaufen möchten, sollten Sie sicherstellen, dass diese sicher und gesund ist. Es ist auch wichtig, dass Sie nach einem Saunabesuch ausreichend Zeit zum Abkühlen haben, bevor Sie wieder in die kalte Luft gehen. Dies kann helfen, Ihren Körper vor einem Schock zu schützen und Ihre Gesundheit zu erhalten. Wenn Sie an einer Erkältung leiden, sollten Sie auch wissen, dass ein Dampfbad bei Erkältung helfen kann, Ihre Symptome zu lindern. Es ist jedoch wichtig, dass Sie vor dem Besuch eines Dampfbads Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass es sicher für Sie und Ihr ungeborenes Kind ist. Wenn Sie Sauna-Zubehör verwenden, sollten Sie sicherstellen, dass Sie die Anleitung genau befolgen, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Zubehör sicher und effektiv verwenden. Es ist auch interessant, die Finnische Sauna-Tradition zu erkunden, da diese eine reiche Geschichte und Kultur hat. Wenn Sie nach einer Sauna für den Garten suchen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie eine sichere und gesunde Option wählen. Es ist auch ratsam, den Sauna-Atlas zu konsultieren, um die beste Sauna in Ihrer Nähe zu finden. Insgesamt ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper während eines Saunabesuchs schützen und auf Ihre Gesundheit achten. Mit diesen Tipps können Sie Ihren Saunabesuch sicher und gesund gestalten und Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres ungeborenen Kindes schützen. Es ist auch wichtig, dass Sie sich an die Amazon-Regeln halten und sicherstellen, dass Sie die richtigen Produkte für Ihren Saunabesuch wählen. Mit der richtigen Ausrüstung und den richtigen Tipps können Sie Ihren Saunabesuch sicher und gesund gestalten und Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres ungeborenen Kindes schützen.📊 Die Auswirkungen von Saunabesuchen auf das Immunsystem von Schwangeren
Wenn es um die Gesundheit von Schwangeren geht, ist es wichtig, alle Aspekte ihres Lebensstils zu berücksichtigen, einschließlich ihrer Freizeitaktivitäten. Saunabesuche können eine entspannende und gesunde Ergänzung zum täglichen Leben sein, aber es ist wichtig, die möglichen Auswirkungen auf das Immunsystem von Schwangeren zu verstehen. In diesem Abschnitt werden wir uns mit den Auswirkungen von Saunabesuchen auf das Immunsystem von Schwangeren befassen und wie diese Auswirkungen durch die richtige Auswahl von Sauna-Produkten, wie z.B. einer Sauna für 2 Personen, minimiert werden können.
Das Immunsystem von Schwangeren ist besonders anfällig für Infektionen und Erkrankungen, da der Körper sich auf die Entwicklung des ungeborenen Kindes konzentriert. Saunabesuche können jedoch eine positive Wirkung auf das Immunsystem haben, indem sie die Produktion von weißen Blutzellen fördern, die den Körper vor Infektionen schützen. Eine Infrarot-Sauna kann beispielsweise die Durchblutung verbessern und die Entgiftung des Körpers unterstützen, was zu einer Stärkung des Immunsystems führen kann.
Es ist jedoch wichtig, bei Saunabesuchen während der Schwangerschaft einige Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. Die Körpertemperatur sollte nicht zu hoch ansteigen, da dies negative Auswirkungen auf die Entwicklung des ungeborenen Kindes haben kann. Eine Dampfbad bei Erkältung kann eine gute Alternative sein, da es die Atemwege öffnet und die Durchblutung verbessert, ohne die Körpertemperatur zu stark ansteigen zu lassen.
Die richtige Auswahl von Sauna-Zubehör kann auch eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Immunsystems von Schwangeren spielen. Einige Sauna-Accessoires, wie z.B. eine Aufguss-Anleitung, können helfen, die Sauna-Erfahrung zu optimieren und die positiven Auswirkungen auf das Immunsystem zu maximieren.
Die Finnische Sauna-Tradition ist bekannt für ihre gesundheitsfördernden Auswirkungen und kann eine gute Inspiration für Schwangere sein, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern möchten. Eine Dampfsauna für den Garten kann eine praktische und entspannende Lösung sein, um die Vorteile von Saunabesuchen zu genießen, ohne das Haus verlassen zu müssen.
Um die Auswirkungen von Saunabesuchen auf das Immunsystem von Schwangeren besser zu verstehen, kann ein Sauna-Atlas eine nützliche Ressource sein. Ein solcher Atlas kann Informationen über die verschiedenen Arten von Saunen, ihre Auswirkungen auf die Gesundheit und ihre Vorteile für Schwangere bereitstellen.
Insgesamt kann ein Saunabesuch während der Schwangerschaft eine positive Wirkung auf das Immunsystem haben, wenn die richtigen Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden. Durch die Auswahl der richtigen Sauna-Produkte, wie z.B. einer Sauna für 2 Personen, und die Beachtung von Vorsichtsmaßnahmen kann das Immunsystem von Schwangeren gestärkt werden, um Infektionen und Erkrankungen vorzubeugen.
Wenn Sie nach einer Sauna-Zubehör suchen, können Sie auf Amazon nach verschiedenen Produkten suchen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen. Es ist jedoch wichtig, vor dem Kauf die Produktbeschreibungen und Bewertungen sorgfältig zu lesen, um sicherzustellen, dass das Produkt Ihren Anforderungen entspricht.
🤔 FAQ
Wenn Sie schwanger sind und an einer Erkältung leiden, haben Sie wahrscheinlich viele Fragen zum Thema Sauna-Besuch. In diesem Abschnitt werden wir auf einige der häufigsten Fragen eingehen und Ihnen helfen, Ihre Bedenken zu klären. Zunächst einmal ist es wichtig zu betonen, dass eine Sauna für 2 Personen oder eine Infrarot-Sauna nicht automatisch zu einer Gesundheitsgefahr für Schwangere wird. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie beachten sollten, um Ihren Besuch in der Sauna sicher und gesund zu gestalten.
Eine der häufigsten Fragen, die uns erreichen, ist, ob es sicher ist, während der Schwangerschaft eine Sauna zu besuchen. Die Antwort lautet: Ja, es ist sicher, eine Sauna zu besuchen, solange Sie einige Vorsichtsmaßnahmen beachten. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Temperatur überwachen und sicherstellen, dass Sie nicht zu heiß werden. Eine Temperatur von über 38,5°C kann für Ihr ungeborenes Kind gefährlich sein. Es ist auch ratsam, vor dem Saunabesuch mit Ihrem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass es für Sie und Ihr Kind sicher ist.
Ein weiteres wichtiges Thema ist die Dampfbad bei Erkältung. Viele Menschen fragen sich, ob es sicher ist, ein Dampfbad zu besuchen, wenn sie an einer Erkältung leiden. Die Antwort lautet: Ja, es ist sicher, ein Dampfbad zu besuchen, solange Sie einige Vorsichtsmaßnahmen beachten. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Temperatur überwachen und sicherstellen, dass Sie nicht zu heiß werden. Es ist auch ratsam, vor dem Dampfbadbesuch mit Ihrem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass es für Sie und Ihr Kind sicher ist.
Wenn Sie nach einer Aussensauna kaufen möchten, sollten Sie einige Dinge beachten. Zunächst einmal sollten Sie sicherstellen, dass die Sauna sicher und gesund für Sie und Ihr Kind ist. Es ist auch ratsam, vor dem Kauf mit Ihrem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass es für Sie und Ihr Kind sicher ist. Es gibt auch viele verschiedene Arten von Saunas, wie zum Beispiel eine Sauna-Zubehör, die Sie berücksichtigen sollten.
Die Finnische Sauna-Tradition ist ein weiteres wichtiges Thema. Viele Menschen fragen sich, ob es sicher ist, eine finnische Sauna zu besuchen, wenn sie schwanger sind. Die Antwort lautet: Ja, es ist sicher, eine finnische Sauna zu besuchen, solange Sie einige Vorsichtsmaßnahmen beachten. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Temperatur überwachen und sicherstellen, dass Sie nicht zu heiß werden. Es ist auch ratsam, vor dem Saunabesuch mit Ihrem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass es für Sie und Ihr Kind sicher ist.
Wenn Sie nach einer Sauna für den Garten suchen, sollten Sie einige Dinge beachten. Zunächst einmal sollten Sie sicherstellen, dass die Sauna sicher und gesund für Sie und Ihr Kind ist. Es ist auch ratsam, vor dem Kauf mit Ihrem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass es für Sie und Ihr Kind sicher ist. Es gibt auch viele verschiedene Arten von Saunas, wie zum Beispiel eine Sauna-Atlas, die Sie berücksichtigen sollten.
Ein weiteres wichtiges Thema ist die Sauna-Zubehör, das Sie für Ihren Saunabesuch benötigen. Es gibt viele verschiedene Arten von Sauna-Zubehör, wie zum Beispiel Handtücher, Sauna-Öle und -Salze. Es ist wichtig, dass Sie das richtige Sauna-Zubehör für Ihren Bedarf auswählen, um Ihren Saunabesuch sicher und gesund zu gestalten.
Wir hoffen, dass diese Informationen Ihnen geholfen haben, Ihre Fragen zum Thema Sauna-Besuch während der Schwangerschaft zu klären. Wenn Sie weitere Fragen haben, sollten Sie immer mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass es für Sie und Ihr Kind sicher ist. Es ist auch ratsam, vor dem Saunabesuch mit Ihrem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass es für Sie und Ihr Kind sicher ist. Sie können auch auf der Amazon-Seite nach Sauna-Zubehör suchen, das für Ihren Bedarf geeignet ist. Bitte beachten Sie, dass wir als Affiliate-Partner von Amazon eine Provision für jeden Kauf erhalten, der über unsere Links getätigt wird.
❓ Häufige Fragen
Ist es sicher, Sauna zu besuchen, wenn ich schwanger bin?
Welche Risiken bestehen, wenn ich Sauna besuche, während ich schwanger bin?
Wie oft kann ich Sauna besuchen, wenn ich schwanger bin?
Kann ich Sauna besuchen, wenn ich eine Erkältung habe?
Wie kann ich mich vorbereiten, um Sauna zu besuchen, während ich schwanger bin?
Weiterführende Artikel
Quellen
- Deutsche Sauna-Gesellschaft e.V. — Informationen über die Sauna und ihre Gesundheitsvorteile
- Stiftung Warentest — Unabhängige Tests und Bewertungen von Saunen und Sauna-Zubehör
- Bundesministerium für Gesundheit — Informationen über die Gesundheit und die Sauna
- TÜV Rheinland — Zertifizierungen und Prüfungen von Saunen und Sauna-Zubehör