Die 12 besten Saunen in München 2026
München bietet alles: von der historischen Stadtbad-Sauna bis zur Mega-Therme in Erding. Wir haben die besten Sauna-Optionen getestet und bewertet — hier sind unsere 12 Favoriten.
1. Therme Erding — Europas größte Saunalandschaft
| Adresse | Thermenallee 1, 85435 Erding (30 Min. S-Bahn + Shuttle) |
| Tageskarte | Saunaparadies: ab 44 € (4 Std.) / Tagesticket ab 54 € / Therme+Sauna: ab 64 € |
| Öffnungszeiten | Täglich 10:00–23:00 (Fr/Sa bis 1:00) |
| Saunen | 28 Saunen auf 185.000 m² — von 60 °C Bio bis 110 °C Erdsauna |
| Textil? | Saunaparadies: textilfrei / Thermenbereich: textil / VitalOase: textil |
| Bewertung | ★★★★★ Umfang & Vielfalt |
28 Saunen. Das muss man sich erst mal auf der Zunge zergehen lassen. Die Therme Erding ist weniger „Therme" und mehr „Sauna-Stadt": eine Erdsauna, eine Kelo-Sauna, ein Hamam, eine Banja, diverse finnische Saunen in verschiedenen Temperaturen, Dampfbäder, Infrarot-Kabinen und eine Event-Sauna für 200 Personen.
Warum #1: Einfach wegen des Umfangs. An einem Tag schaffst du nicht alle 28 Saunen. Die Aufguss-Programme laufen im 15-Minuten-Takt — du musst nie auf einen Aufguss warten. Die Qualität schwankt (manche Saunen sind besser als andere), aber das Gesamtpaket ist unerreicht in Europa.
Geheimtipp: Die „Textilfreie Therme" (VitalTherme & Saunen) ist der beste Bereich — ruhiger als der Rutschenpark, bessere Becken, und du hast Zugang zu allen 28 Saunen. Unter der Woche ab 15 Uhr kommen: leerere Saunen, Sonnenuntergang im Außenbereich.
Anreise: S-Bahn S2 bis Erding, dann Shuttle-Bus direkt zur Therme (kostenlos). Oder mit dem Auto (Parkplatz kostenlos, 30 Min. von München Zentrum).
2. Müllersches Volksbad — Jugendstil seit 1901
| Adresse | Rosenheimer Str. 1, 81667 München (Au-Haidhausen) |
| Tageskarte | Sauna: ab 20 € / Schwimmen + Sauna: ab 25 € |
| Öffnungszeiten | Täglich 7:30–23:00 (Sauna-Zeiten variieren) |
| Saunen | 3 Saunen + Dampfbad in historischem Gewölbe |
| Textil? | Textilfrei in der Saunazone / Schwimmbad: textil |
| Bewertung | ★★★★★ Atmosphäre |
Saunieren in einem der schönsten Jugendstil-Bäder Europas — das bietet nur das Müllersches Volksbad. Die Saunalandschaft ist klein (3 Saunen + Dampfbad), aber die Atmosphäre in den historischen Gewölben ist magisch. Hohe Decken, Mosaike, Tageslicht durch bunte Glasfenster — das Gegenprogramm zur funktionalen Hallenbad-Sauna.
Warum #2: Für die reine Sauna-Vielfalt gibt es bessere Orte. Aber nirgends in München saunierst du in solch einem architektonischen Juwel. Und für 20 EUR ist das ein Schnäppchen.
3. Mathildenbad — Modern, ruhig, unterschätzt
| Adresse | Mathildenstr. 8, 80336 München (Sendling) |
| Tageskarte | ab 18 € (Sauna) |
| Saunen | 4 Saunen + Dampfbad, modernes Ambiente |
| Bewertung | ★★★★☆ Ruhig & gepflegt |
Das Mathildenbad fliegt unter dem Radar — und genau das ist sein Vorteil. Während Therme Erding und Volksbad am Wochenende überlaufen sind, findest du hier oft Platz. Moderne Saunen, sauber, guter Aufguss-Rhythmus. Kein WOW-Faktor, aber solide — und deutlich günstiger als die Therme Erding.
4–12: Weitere Empfehlungen
| # | Name | Preis ab | Besonderheit |
|---|---|---|---|
| 4 | Cosimawellenbad | 15 € | Großzügige Saunalandschaft im Stadtbad, Budget-Tipp |
| 5 | Dante Winterwarmfreibad | 12 € | Freibad-Sauna: schwimmen + saunieren im Freien |
| 6 | Michaelbad | 15 € | Sauna-Garten mit Außensaunen, Naturflair |
| 7 | Meridian Spa (Bogenhausen) | 35 € | Premium Day-Spa mit Sauna + Fitness |
| 8 | Kristall Palm Beach (Stein b. Nürnberg) | 30 € | Sauna-Insel mit 12 Saunen, 1 Std. nördlich |
| 9 | Bad Wörishofen Therme | 28 € | Kneipp-Tradition + Sauna, 1 Std. westlich |
| 10 | Olympia-Schwimmhalle | 15 € | Sauna im Olympiapark, historisches Flair |
| 11 | Westbad Sauna | 15 € | Modernes Stadtbad mit guter Saunazone |
| 12 | Hamam München | 35 € | Türkisches Bad mit traditionellem Peeling |
Preisvergleich München
| Kategorie | Preis | Beispiele |
|---|---|---|
| 💚 Budget (12–18 €) | 12–18 € | Dante, Cosimawellenbad, Olympia-Schwimmhalle |
| 💛 Mittel (18–35 €) | 18–35 € | Müllersches Volksbad, Mathildenbad, Hamam |
| 🔶 Premium (35–65 €) | 44–65 € | Therme Erding, Meridian Spa |
Praktische Tipps für München
- Therme Erding unter der Woche: Am Wochenende sind 4.000+ Besucher in der Therme — unter der Woche ab 15 Uhr deutlich angenehmer
- München-Card nutzen: Die München Card bietet manchmal Rabatte auf Thermenbesuche — vorher prüfen
- Saunabäder der SWM: Die Stadtwerke München betreiben 7 Hallenbäder mit Sauna — alle für 12–15 EUR. Perfekt für regelmäßige Saunagänger
- Isar-Abkühlung: Nach der Sauna im Müllerschen Volksbad: 200 Meter zur Isar laufen und in den Fluss springen (im Sommer). Münchner Tradition!
- Für Familien: Therme Erding hat getrennte Bereiche — Kinder im Rutschen-Bereich (textil), Erwachsene im Saunaparadies (textilfrei)
Häufige Fragen (FAQ)
Was ist die beste Sauna in München?
Therme Erding (28 Saunen, Europas größte Therme) für das Mega-Erlebnis. Müllersches Volksbad für Atmosphäre. Cosimawellenbad für Budget.
Was kostet Sauna in München?
Stadtbäder ab 12 EUR. Volksbad 20 EUR. Therme Erding 44–64 EUR. Premium-Spas 35–80 EUR.
Ist die Therme Erding die Anreise wert?
Definitiv — 28 Saunen findest du nirgendwo anders. S-Bahn S2 + Shuttle = 45 Min. vom Marienplatz. Plane mindestens 4–5 Stunden ein.
