Infrarotsauna 1 Person — Die 7 besten kompakten Kabinen im Vergleich 2026

Kompakte 1-Personen-Infrarotkabine — passt in fast jede Wohnung und läuft an der normalen Steckdose

Du willst eine Infrarotsauna, aber deine Wohnung hat keinen Keller, keinen Garten und das Bad ist 6 Quadratmeter klein? Kein Problem. Die neueste Generation von 1-Personen-Infrarotkabinen ist so kompakt, dass sie in ein Schlafzimmer, ein Gästezimmer oder sogar in eine große Abstellkammer passt — und braucht keinen Elektriker, kein Fundament, keinen Bauantrag.

Ich habe mir die aktuell verfügbaren Modelle angeschaut und die 7 besten Infrarotsaunen für eine Person verglichen — nach Strahlertyp, Holzqualität, Aufheizzeit, Stromverbrauch und natürlich Preis. Plus: Eine ehrliche Kaufberatung, was du vor dem Kauf wissen musst.

Für wen lohnt sich eine 1-Personen-Infrarotkabine?

Die kompakte 1-Personen-Kabine ist nicht einfach eine „kleinere Sauna" — sie hat echte Vorteile gegenüber größeren Modellen:

• Single-Haushalte: Wer alleine sauniert, verschwendet in einer 3-Personen-Kabine Energie und Platz
• Kleine Wohnungen: Ab 90×90 cm Stellfläche — passt ins Schlafzimmer oder die Ecke des Wohnzimmers
• Energiesparer: 1.000-1.500 Watt statt 2.500-3.500 Watt bei größeren Modellen — die halben Stromkosten
• Mieter: Steckdose reicht, kein Starkstrom nötig, beim Umzug mitnehmbar
• Therapeutische Nutzer: Wer die Infrarotsauna gezielt für Gesundheitszwecke nutzt, braucht keinen Platz für Gesellschaft
• Schnellere Aufheizzeit: 10-15 Minuten statt 20-30 Minuten bei größeren Kabinen

Einziger Nachteil: Zu zweit saunieren geht nicht. Wenn du regelmäßig mit Partner oder Partnerin in die Sauna willst, solltest du direkt zur 2-Personen-Kabine greifen.

Die 7 besten 1-Personen-Infrarotsaunen im Vergleich

Unser Testsieger und Empfehlungen

🏆 Preis-Leistungs-Sieger: Dewello Pierson (ca. 1.300€)

Der Dewello Pierson bietet das beste Gesamtpaket in der Mittelklasse. Die Kombination aus 3 Vollspektrum- und 3 Keramikstrahlern liefert sowohl Tiefenwärme als auch gleichmäßige Flächenwärme — ein Hybrid-Ansatz, den kaum ein anderer Hersteller in dieser Preisklasse bietet. Hemlock-Holz, solide Verarbeitung, Bluetooth-Lautsprecher integriert, Aufheizzeit unter 15 Minuten.

Für wen: Alle, die mehr als eine Einstiegskabine wollen, aber kein Premium-Budget haben. Der beste Kompromiss aus Qualität, Ausstattung und Preis.

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💰 Budget-Tipp: Home Deluxe Redsun S (ca. 750€)

Wer wenig ausgeben will und trotzdem eine solide Infrarotkabine sucht: Der Redsun S ist der günstigste empfehlenswerte Einstieg. 6 Keramikstrahler, Hemlock-Holz, LED-Farblichttherapie, Radio. Die Verarbeitung ist okay — nicht Premium, aber für den Preis fair. Aufheizzeit ca. 20 Minuten.

Für wen: Einsteiger, die testen wollen, ob Infrarotsauna etwas für sie ist, ohne gleich 1.500€+ zu investieren.

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👑 Premium-Empfehlung: Physiotherm One (ca. 4.500€)

Wenn Budget keine Rolle spielt und du das Beste willst: Die Physiotherm One aus Österreich ist die einzige 1-Personen-Kabine mit medizinisch zertifizierten Lavasand-Strahlern. Die Wärmeabgabe ist außergewöhnlich gleichmäßig und sanft — ideal für therapeutische Anwendungen. Zirbenholz optional, das nachweislich die Herzfrequenz senkt. Made in Austria, 5 Jahre Garantie.

Für wen: Gesundheitsbewusste Nutzer, die die Infrarotsauna primär therapeutisch nutzen. Auch für Arztpraxen und Physiotherapien geeignet.

Kaufberatung: Worauf kommt es an?

1. Strahlertyp — das wichtigste Kriterium

Der Strahlertyp bestimmt, wie die Wärme auf deinen Körper einwirkt. Für eine ausführliche Erklärung siehe unseren Infrarotsauna Gesundheit-Artikel. Die Kurzversion:

• Keramikstrahler: Günstig, schnelle Aufheizzeit, punktuelle Wärme. Gut für Einsteiger.
• Vollspektrum: Breitestes Wirkspektrum, beste Tiefenwärme. Meine Empfehlung für die meisten Nutzer.
• Flächenstrahler: Sanfteste Wärme, gleichmäßigste Verteilung. Ideal für empfindliche Personen.
• Lavasand (Physiotherm): Medizinisch zertifiziert, extrem gleichmäßig. Premium-Klasse.

2. Holzqualität

Das Holz bestimmt Optik, Haltbarkeit und Geruch der Kabine:

• Hemlock (Hemlocktanne): Standard bei den meisten Herstellern. Nahezu geruchlos, allergikerfreundlich, günstig. Hält bei normaler Nutzung 10-15 Jahre.
• Western Red Cedar (Zedernholz): Natürlich antimikrobiell, angenehm aromatisch, widerstandsfähig gegen Feuchtigkeit. Premium-Material, 20% teurer.
• Zirbenholz: Studien der Uni Graz zeigen: Zirbenduft senkt die Herzfrequenz im Schlaf um bis zu 3.500 Schläge pro Nacht. Nur bei Physiotherm erhältlich.
• Fichte/Espe: Günstigste Option, aber weniger haltbar bei Feuchtigkeit. Nicht empfohlen für regelmäßige Nutzung.

3. Aufheizzeit

Bei 1-Personen-Kabinen liegt die Aufheizzeit typisch bei 10-20 Minuten auf 50°C. Keramikstrahler heizen am schnellsten, Flächenstrahler am langsamsten. Tipp: Die meisten Kabinen haben eine Timer-Vorheizfunktion — morgens per App starten, nach dem Duschen reinsetzen.

4. Extras: Was lohnt sich?

• Farblichttherapie (LED): Nettes Extra, kein Muss. Macht die Atmosphäre angenehmer.
• Bluetooth/Radio: Praktisch für Musik oder Podcasts während der Sitzung. Bei den meisten Modellen ab 1.000€ dabei.
• Ionisator: Soll die Luft reinigen. Effekt marginal, kann man weglassen.
• Glasfront: Verhindert Klaustrophobie-Gefühl. Empfehlenswert bei kleinen Kabinen.

Strahlertypen im Detail

Welches Holz ist das beste?

Für 1-Personen-Kabinen empfehle ich Hemlock als soliden Standard oder Western Red Cedar für Nutzer, die den aromatischen Duft und die antimikrobielle Wirkung schätzen. Zirbe ist ein Luxus-Extra — wunderschön, aber preisintensiv.

Wichtig bei jedem Holz: Die Kabine nach der Nutzung 10-15 Minuten mit offener Tür auslüften lassen. So vermeidest du Feuchtigkeitsschäden und Geruchsbildung. Einmal im Monat die Sitzfläche mit einem feuchten Tuch und mildem Reiniger abwischen — fertig.

Aufstellort: Wo passt die Kabine hin?

Die kompakten Maße von 90×90 cm (kleinste Modelle) machen 1-Personen-Kabinen extrem flexibel:

• Schlafzimmer: Beliebtester Aufstellort. Die Wärme stört den Schlaf nicht, wenn du 1-2 Stunden vorher fertig bist.
• Gästezimmer / Büro: Ideal, wenn der Raum ohnehin wenig genutzt wird.
• Badezimmer: Möglich, aber achte auf Belüftung. Die Luftfeuchtigkeit steigt durch Schweiß leicht an.
• Keller: Perfekt, solange der Raum trocken ist und eine Steckdose vorhanden.
• Garage: Geht, aber im Winter wird die Aufheizzeit länger. Unter 10°C Raumtemperatur braucht die Kabine deutlich mehr Zeit.

Checkliste Aufstellort:

1. Mindestens 10 cm Abstand zu allen Wänden (Luftzirkulation)
2. Steckdose (230V, 16A, eigene Sicherung empfohlen) in max. 2 m Entfernung
3. Ebener, tragfähiger Boden (die Kabinen wiegen 50-80 kg)
4. Deckenhöhe mind. 195 cm (besser 200+ cm)
5. Belüftungsmöglichkeit (Fenster oder Lüftung im Raum)

Stromverbrauch und laufende Kosten

Ein häufiges Argument für 1-Personen-Kabinen: der niedrige Stromverbrauch. Hier eine realistische Rechnung:

Berechnung auf Basis von 1.200 Watt Durchschnittsleistung, 30 Min inkl. Aufheizen, 0,31€/kWh Strompreis.

Selbst bei täglicher Nutzung liegen die Stromkosten unter 6€ pro Monat. Zum Vergleich: Ein einziger Besuch in einer öffentlichen Therme kostet 20-40€. Nach 10-15 Besuchen hat sich eine Einstiegskabine amortisiert.

Aufbau: Wie schwer ist das?

Die meisten 1-Personen-Kabinen werden als Stecksystem geliefert — keine Schrauben, kein Werkzeug nötig. Die Paneele werden ineinandergesteckt, die Strahler sind vorinstalliert. Realistischer Zeitaufwand:

• Einfache Modelle (Artsauna, Home Deluxe): 30-60 Minuten, eine Person reicht
• Mittelklasse (Dewello, Weka): 45-90 Minuten, zu zweit einfacher
• Premium (Clearlight, Physiotherm): Oft mit Aufbauservice oder detaillierter Anleitung

Tipp: Die Lieferung erfolgt per Spedition auf Palette. Kläre vorher, ob der Spediteur bis in die Wohnung trägt (oft gegen Aufpreis möglich) oder nur Bordsteinkante. Die schwersten Einzelteile wiegen ca. 15-25 kg — handhabbar, aber unhandlich.

1 Person vs. 2 Personen — wann lohnt sich das Upgrade?

Upgrade lohnt sich wenn:

• Du regelmäßig mit Partner/in saunieren willst
• Du groß bist (> 185 cm) und mehr Beinfreiheit brauchst
• Du den Platz hast und die 300-500€ Aufpreis verschmerzbar sind

1-Person reicht wenn:

• Du ausschließlich alleine saunierst
• Der Platz begrenzt ist (< 1,2 m² verfügbar)
• Du Strom sparen willst
• Du die Infrarotsauna primär therapeutisch nutzt

Häufige Fragen