Tauchbecken für die Fasssauna — Der ultimative Kick
Sauna → Kaltwasser → Endorphin-Explosion. Der Sprung ins kalte Tauchbecken nach dem Saunagang ist das, wofür die Finnen berühmt sind. In Deutschland wird dieser Kick oft unterschätzt. Hier sind die besten Optionen für jedes Budget.
Tauchbecken-Typen im Vergleich
| Typ | Preis | Volumen | Haltbarkeit | Optik |
|---|---|---|---|---|
| Holz-Badefass | 500-2.000 € | 700-1.500 L | 8-15 Jahre | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Edelstahl-Tauchbecken | 2.000-5.000 € | 500-1.000 L | 20+ Jahre | ⭐⭐⭐⭐ |
| GFK-Tauchbecken | 800-2.500 € | 500-1.000 L | 15+ Jahre | ⭐⭐⭐ |
| IBC-Container (DIY) | 50-150 € | 1.000 L | 5-10 Jahre | ⭐⭐ (verkleiden!) |
| Mörtelkübel (DIY) | 30-80 € | 200-500 L | 5-8 Jahre | ⭐ (verkleiden!) |
Wooden plunge pool next to barrel sauna
Holz-Badefass — Der Klassiker
Ein Holz-Badefass passt optisch perfekt zur Fasssauna — gleiches Material, gleicher Look. Die meisten haben 700-1.500 Liter Fassungsvermögen, reichen für 1-2 Personen zum Eintauchen.
- Material: Lärche, Thermoholz oder Zeder — wie bei der Fasssauna
- Größe: 100-150 cm Durchmesser, 90-110 cm hoch
- Gewicht gefüllt: 800-1.600 kg — Untergrund beachten!
- Pflege: Wie die Fasssauna — außen ölen, Wasser regelmäßig wechseln
Person plunging into ice-cold water next to steaming barrel sauna
DIY Budget-Lösung: IBC-Container
Die günstigste Lösung: Ein IBC-Container (1.000 Liter) für 50-100 € gebraucht, mit Holz verkleidet. Sieht mit etwas Arbeit erstaunlich gut aus und funktioniert perfekt als Kaltwasser-Tauchbecken.
- IBC-Container kaufen (nur lebensmittelechte, z.B. von Saftherstellern)
- Metallgitter oben aufschneiden (Flex)
- Mit Holzlatten verkleiden (Lärche oder Fichte)
- Treppe oder Stufe bauen
- Fertig — Gesamtkosten: 100-250 €
🌡️ Ideale Wassertemperatur
Sauna-Abkühlung: 4-15°C — je kälter, desto intensiver der Kick. Im Winter hat Leitungswasser ~5-8°C, perfekt. Im Sommer wird es 15-20°C warm — immer noch erfrischend nach 80°C Sauna. Für echte Kälte-Fans: Eiswürfel ins Becken!
Different cold plunge options: wooden tub
Wasserqualität & Pflege
- Wasserwechsel: Alle 1-2 Wochen bei regelmäßiger Nutzung
- Abdeckung: Immer abdecken wenn nicht in Benutzung (Blätter, Insekten, Algen)
- Chlor/Brom: Nicht nötig bei Kaltwasser und regelmäßigem Wechsel
- Filterung: Nur bei Warmwasser-/Whirlpool-Nutzung
- Winter: Wasser ablassen oder frostfestes Becken nutzen (Edelstahl, GFK)
FAQ
Wie groß muss ein Tauchbecken sein?
Für 1 Person: min. 500 Liter, ~80 cm Durchmesser. Für 2 Personen: 700-1.000 Liter, ~120 cm Durchmesser. Tiefer ist wichtiger als breiter — du willst mindestens bis zur Brust eintauchen.
Kann man ein Tauchbecken auch als Hot Tub nutzen?
Holz-Badefässer ja — mit einem externen Ofen wird daraus ein Hot Tub. Im Sommer warm, nach der Sauna kalt. Dual-Use ist die platzsparendste Lösung. Edelstahl und GFK sind ebenfalls für Warmwasser geeignet.
Wie oft Wasser wechseln?
Bei Kaltwasser ohne Chemie: alle 1-2 Wochen. Bei Warmwasser-Nutzung: Filterpumpe + Chlor, dann alle 2-3 Monate. Im Winter: seltener, da Kaltwasser weniger Algenwachstum fördert.
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