Gesundheitliche Orientierung

Sauna bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Bei Bluthochdruck oder einer Herzerkrankung müssen Wärmeanwendung, Abkühlung und Medikamente gemeinsam beurteilt werden. Eine bestimmte Saunaart ist keine allgemeine Freigabe.

Redaktion: Alexander Krüger · überarbeitet am 15. September 2026

Gesundheitliche Einordnung aus verlinkten Quellen. Dieser Beitrag wurde redaktionell, nicht durch eine behandelnde Fachärztin oder einen behandelnden Facharzt geprüft. Er ersetzt keine persönliche medizinische Beurteilung.

Vorher kardiologisch abstimmen

Die Deutsche Herzstiftung rät Menschen mit diagnostizierter Herzerkrankung zur vorherigen Absprache mit der Kardiologie. Hitze und anschließendes Abkühlen verändern die Kreislaufbelastung. Insbesondere vor plötzlicher starker Abkühlung im kalten Becken oder durch eine kalte Schwalldusche warnt die Herzstiftung bei Herzpatienten.

Blutdruckwerte nicht als einzige Entscheidung

Ein einzelner Messwert beantwortet nicht, ob ein Besuch geeignet ist. Erkrankungsart, Stabilität, Beschwerden, Belastbarkeit und aktuelle Medikation gehören zur Beurteilung. Verändere Medikamente oder Trinkmengen nicht aufgrund eines Saunaratgebers.

Ist Infrarot automatisch besser?

In einem gesonderten Beitrag erläutert die Herzstiftung mögliche kurzfristige Effekte untersuchter Infrarot-Wärmetherapie bei bestimmten Herzerkrankungen. Sie betont die vorherige ärztliche Absprache und fehlende ausreichende Langzeitdaten. Ein medizinisch untersuchtes Therapieprogramm lässt sich nicht unverändert auf jede Heimkabine oder jede Diagnose übertragen.

Fragen für den nächsten Termin

• Ist eine Wärmeanwendung in meinem derzeitigen Zustand geeignet?
• Welche Grenzen ergeben sich aus Erkrankung und Medikamenten?
• Wie soll die Abkühlung aussehen?
• Welche Beschwerden bedeuten, dass ich abbrechen oder Hilfe holen muss?
• Ist eine Begleitung erforderlich?

Bring die Beschreibung der geplanten Anlage mit. So lässt sich eine konkrete Anwendung besprechen, statt nur das ungenaue Wort „Sauna“ zu verwenden.

Bei akuten Beschwerden

Neue Brustschmerzen, Atemnot, Ohnmacht oder andere schwere akute Beschwerden gehören unverzüglich medizinisch abgeklärt. Ein Saunabesuch ist dann kein Selbsttest der Belastbarkeit. In einem Notfall gilt in Deutschland die 112.

Wie wir eigene Erfahrungen, Quellen und Empfehlungen einordnen, erklärt unsere redaktionelle Methodik.